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10 méthodes d'étude efficaces pour stimuler votre esprit

Tout le monde déteste les tests, gratte ça, tout le monde déteste étudier pour les tests . Lorsque vous essayez de justifier que vous avez étudié ce qui a été enseigné pendant tout le semestre (ou l'année), justifié par ce dernier examen final, parfois tout va mal. L' esprit qui se vide, les rappels partiels et les phénomènes de pointe, ou qui gèlent au moment le plus crucial, sont ce que les étudiants redoutent le plus. Si cela vous décrit, vous avez besoin de toute l'aide possible.

Nous allons passer en revue certains des meilleurs moyens d'optimiser votre mémoire pour l'excellence académique. Bien sûr, les universitaires ne sont pas très importants, mais tant qu'il y aura des tests, vous aurez probablement besoin de ces astuces. Gardez un esprit ouvert sur les techniques, et qui sait que vous pourriez trouver un outil puissant pour aider à aiguiser votre esprit et votre mémoire.

1. Styles d'apprentissage VARK

VARK learning styles est un modèle créé par Neil Fleming. L'essentiel de la théorie de l'apprentissage est que nous avons chacun un mode d'apprentissage préféré, qui peut être capitalisé pour maximiser notre potentiel d'apprentissage. Le modèle VARK stipule que les gens apprennent mieux à travers quatre styles différents:

  • voir ( V isual)
  • audience ( A ural)
  • Lecture et / ou écriture de mots
  • toucher ou faire ( K inesthétique)

Une fois que vous avez identifié votre style d'apprentissage, vous pouvez ensuite ajuster votre style d'étude. Notez cependant que la plupart des gens n'ont pas un seul style d'apprentissage préféré exclusif ; dans la plupart des cas, ils ont tendance à être multimodaux, leur approche d'apprentissage se situant entre deux ou plusieurs types - par exemple visuels et sonores.

Comment optimiser ce style

Des questionnaires ont été développés pour évaluer comment vous apprenez le mieux, et beaucoup d'entre eux peuvent être faits en ligne gratuitement - vous pouvez essayer ces deux, Vark-Learn et Sports Coach UK. Une fois que vous avez déterminé votre style d'apprentissage, vous pouvez adapter votre prise de notes en classe, les révisions pour les examens, les stratégies de test en fonction de votre style.

Par exemple, si vous avez une affinité visuelle, mettre en évidence des textes ou dessiner des figures ou des symboles vous aidera à comprendre les matériaux d'apprentissage. De même, si vous êtes un type d'apprenant auditif, vos stratégies d'apprentissage devraient inclure des discussions sur le sujet couvertes par les étudiants lors des conférences (ou en accordant plus d'attention en classe!).

2. Mind Mapping / Cartes conceptuelles

Popularisé par Tony Buzan dans les années 1970, le mind mapping est un moyen de transformer le contenu en un schéma visuellement attrayant utilisant des idées, des mots et des concepts liés les uns aux autres. C'est basé sur la notion que les gens apprennent en associant une idée à une autre.

Comment optimiser ce style

Faire une carte mentale est une activité très intuitive. Commencez par dessiner un sujet ou une idée unique au milieu d'un papier blanc et développez les sous-thèmes avec des branches et des sous-branches, en gardant à l'esprit de relier chacun d'entre eux avec des lignes vers le centre.

Lorsque vous dessinez la carte mentale avec différentes couleurs représentant des catégories ou les niveaux des catégorisations, il est plus facile de différencier et d'organiser les informations en groupes. Cela améliore la compréhension de l'information .

(Source de l'image: mindmapapart.com)

Dessinez autant d'images et utilisez autant de couleurs que possible pour le rendre plus intéressant et amusant. Contrairement à la plupart des modes d'apprentissage où la partie gauche de votre cerveau fait des heures supplémentaires, la partie droite créative de votre cerveau est également appliquée! De l'établissement d'objectifs, du remue-méninges aux notes de révision, les cartes mentales peuvent être utilisées de diverses façons.

3. Flashcards (essais pratiques)

En plus de servir de guide pour les présentations dans les classes de tutorat, les cartes-éclair peuvent être utilisées pour faciliter votre apprentissage, en particulier dans la mémorisation et le rappel actif des faits. Un côté de la carte peut être utilisé pour poser une question tandis que l'autre côté avec la réponse.

Il est particulièrement efficace lors de l'apprentissage d'une nouvelle langue - avec le nouveau mot que vous apprenez placé d'un côté des cartes et de l'autre côté avec le mot dans une langue familière. Lorsque vous êtes invité avec ce dernier, vous devez produire la traduction du même mot dans la nouvelle langue ou vice versa.

Comment optimiser ce style

À quelle fréquence devrait-on être testé? Ici, le principe de la répétition espacée semble pertinent, où l'on devrait tenir compte de l'effet d'espacement (où plus d'éléments peuvent être mieux mémorisés s'ils sont étudiés sur une plus longue période de temps ).

Une stratégie consiste à étendre l'intervalle de révision lorsque ces cartes sont rappelées avec succès. Des systèmes spécifiques qui intègrent l'approche de répétition espacée ont été développés, tels que le système populaire Leitner. Si vous apprenez plutôt sur le pouce avec votre smartphone ou tablette, il existe également des tonnes d'applications pour répondre à vos besoins en matière de cartes mémoires.

4. Imagerie mentale / visualisation

La recherche a montré que les élèves à qui l'on demandait de visualiser du contenu dans un texte scientifique réussissaient mieux dans les tests de compréhension que ceux qui lisaient simplement le texte . Les images fonctionnent mieux parce qu'elles sont plus tangibles que les mots, et donc plus faciles à retenir .

Les souvenirs des événements passés sont stockés dans des formats visuels sans effort conscient, indiquant que notre cerveau a tendance à «apprendre» à travers les images . Le seul problème avec l'utilisation de l'imagerie mentale pour vos supports d'apprentissage est qu'ils doivent d'abord être conviviaux. L'utilisation de l'imagerie mentale est particulièrement utile pour apprendre le vocabulaire ou une nouvelle langue.

Comment optimiser ce style

La clé de la visualisation ou de l'imagerie mentale est l' exagération et l' élaboration . Le plus vif, mémorable et embrouillé avec les émotions de l'image, plus il est facile de «piger» et de coder en mémoire. Cela fonctionne même pour se souvenir de noms ou de termes biologiques. Il n'y a pas de règles strictes quant à la façon dont les images devraient apparaître dans votre esprit; la clé est un changement dans votre état d'esprit pour utiliser votre imagination . Laissez-le courir sauvage!

5) Mot-clé Mnémonique

Mot clé mnémonique fonctionne lors de l'apprentissage d'un vocabulaire en langue étrangère ou de nouvelles terminologies. L'association de mots à l'imagerie mentale vous aide à mieux vous souvenir des mots. Ce que vous faites est de trouver des mots-clés semblables à ceux que vous connaissez et de créer une image mentale qui le relie au nouveau mot. Cela vous aide à encoder le nouveau mot dans votre mémoire.

Comment optimiser ce style

Un exemple simple sera le mot « douleur » qui signifie pain ou pain en français. Imaginer une miche de pain qui crie de douleur en sachant que ce sera bientôt un toast, vous donne une image mentale reliant la «douleur» au «pain». Lorsque vous devez vous rappeler le nouveau vocabulaire, l' image vous vient plus facilement à l'esprit .

Consultez quelques informations utiles sur la façon dont vous pouvez l'appliquer si vous avez besoin d'aide pour vos cours de français ou d'espagnol .

6) Lecture de vitesse

Il n'y a rien d'aussi précieux que la vitesse de lecture lorsque vous avez des tonnes à lire. La personne moyenne lit entre 125 et 250 mots par minute, parce que la plupart d'entre nous lisent intuitivement «fort» dans nos esprits, mot à mot, ce qui ralentit ironiquement la compréhension de notre texte . L'idée derrière la lecture rapide est de désapprendre cette façon conventionnelle de lire et de permettre à nos yeux de balayer des mots, des phrases et des paragraphes pour une compréhension générale .

Comment optimiser ce style

Comme le montre cette vidéo, une astuce consiste à dire «aeiou» ou «123» à voix haute pendant que nous lisons, afin que vous ne prononciez pas les mots dans votre esprit. Cela force vos yeux à regarder à travers les mots. Une autre technique consiste à utiliser un stylo pour guider vos mouvements oculaires à travers le texte . Vous pouvez commencer avec un mouvement de gauche à droite pour chaque ligne de texte et laissez vos yeux bouger avec le stylo.

Une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez alors expérimenter avec divers mouvements tels que de droite à gauche, en zigzaguant sur la page ou même en déplaçant le stylo au centre. Vous atteindrez un point où vous n'avez même pas besoin d'un stylo ou de votre doigt pour vous guider.

Avec suffisamment de pratique, vous pouvez réellement lire à un taux supérieur à la moyenne de 500 à 1000 mots par minute!

7) Méthode de Loci

Autrement connu sous le nom de Palais de la Mémoire, la Méthode du Voyage ou la technique de la Salle Romaine, la Méthode des Lieux peut être votre meilleur allié pour les présentations. C'était en fait une ancienne stratégie de mémoire utilisée par les Romains pour faire de longs discours sans utiliser de notes .

Cela implique beaucoup de visualisation. Il utilise votre mémoire spatiale pour lier les éléments aléatoires que vous souhaitez mémoriser à un environnement physique que vous connaissez . Alors que vous vous imaginez en train de traverser un chemin à travers votre environnement, les mots, les idées ou tout ce que vous voulez vous rappeler commencent à se déployer dans votre esprit parce que vous les avez associés à ces repères familiers que vous rencontrez.

Comment optimiser ce style

Une façon d'appliquer cette méthode à vos présentations est de créer une liste de points-clés pour toutes vos diapositives, puis de les étiqueter sur des meubles spécifiques de votre maison ou sur les points de repère que vous verrez de votre dortoir à votre salle de classe.

Pendant votre répétition de la présentation, imaginez-vous en train de marcher à travers ces lieux familiers et d'avoir les points qui vous sont présentés dans un ordre séquentiel, comme vos diapositives. Ils coulent facilement dans votre esprit, comme vous vous voyez mentalement marcher dans l'environnement pendant la présentation réelle.

Il peut également être appliqué pendant les révisions d'examen qui nécessitent que vous vous souveniez des points clés et des idées avant de pouvoir commencer vos essais. Plus la visualisation est créative, plus elle devient mémorable .

8) Rimes et chansons

La musique aide les gens à mieux se souvenir, je crois que vous pouvez toujours vous souvenir de chansons, de jingles et d'annonces radio que vous avez écoutées il y a quelques années, même si vous ne les avez pas entendues récemment. Le secret est qu'il encode en plus les choses que vous devez mémoriser dans le format auditif et rythmique et apporte donc à utiliser votre mémoire auditive et musicale .

Cette technique est non seulement favorable aux musiciens, mais elle fonctionne aussi pour nous les gens normaux qui ont appris l'ABC en chantant sur la mélodie "Twinkle, Twinkle, Little Star". Bien sûr, cela peut être utile si vous êtes un apprenant auditif (voir # 1 sur les styles d'apprentissage VARK), mais cela profiterait certainement à tous ceux qui ont déjà appris une chanson en l'écoutant constamment.

Comment optimiser ce style

Sur le plan académique, il serait particulièrement utile de mémoriser des faits, des chiffres, des formules, des dates, etc. Vous pouvez choisir parmi quelques comptines comme Jack et Jill, Humpty-Dumpty et Mary a un petit agneau ; adapter les paroles aux détails dont vous avez besoin de vous fourrer dans la tête avant de le chanter à haute voix.

Encore une fois, soyez inventif . Rendre les nouvelles paroles bizarres et comiques comme les chansons de YouTube présentées sur ce site. Si vous êtes bon dans ce domaine, pensez au rap et même aux mouvements du corps . Ce serait une couche nouvelle et plus profonde d'encodage de la mémoire . Lorsque vous avez besoin de récupérer les détails pendant les tests, tout ce que vous devez faire est de chanter la chanson dans votre tête et voilà!

9) Acronyme / Acronyme Mnémonique

Outre le chant des comptines, l'utilisation de la mnémonique acrostiche a également été une grande partie de nos premières expériences d'apprentissage. Ce concept est basé sur le souvenir des premières lettres des mots que vous voulez retenir. Vos premiers professeurs d'école primaire peuvent vous avoir appris des acronymes comme Roy G. Biv pour la séquence de couleurs d'un arc-en-ciel ou HOMES, qui fait référence aux Grands Lacs en Amérique du Nord.

Comment optimiser ce style

La simplicité de ce mnémonique est sa plus grande force. Les acronymes se trouvent partout (par exemple, "VARK" dans # 1) parce qu'ils nous aident à encadrer des mots longs en lettres simples pour faciliter le souvenir. Chaque lettre de l'acronyme nouvellement formulé sert de repère pour le mot entier, de sorte qu'il nécessite moins de charge cognitive à retenir .

Voici comment choisir entre un acronyme ou une phrase ou une phrase acrostiche: Si les premières lettres de chaque mot à mémoriser ne forment pas un acronyme significatif ou prononçable (par exemple EADGBE pour les cordes sur une guitare), utilisez plutôt une expression acrostiche a plus de sens (p. ex. E à une autre date avant l' E aster).

10) Chunking et regroupement

Les numéros de téléphone locaux ont environ 7 chiffres dans la plupart des régions du monde parce que la majorité des gens ont une mémoire à court terme de jusqu'à 9 choses à tout moment. Cependant, nous pouvons contourner ceci au moyen d'informations de regroupement ou de regroupement.

Étant donné que nous ne pouvons mémoriser et rappeler que de 5 à 9 items (nombre magique sept), nous pouvons consolider une longue liste de choses à retenir en cinq ou neuf morceaux, puis les décomposer encore plus loin . Par exemple, en rappelant un numéro de téléphone comme 2398741, nous pouvons les diviser en 2 ou 3 portions comme 239-8741 ou 23-98-741 car il est beaucoup plus simple de rappeler trois morceaux de deux à trois chiffres que de commettre sept simples. chiffres à la mémoire.

Comment optimiser ce style

La clé est d'organiser les informations dont vous avez besoin de se souvenir dans un maximum de 9 concepts . Cela signifie généralement la liste de tous les termes critiques et des idées clés sur un morceau de papier . Ensuite, vous pouvez mettre dans les définitions pour chaque terme avant de les assembler sous l'égide de cinq à neuf concepts (généralement par des chapitres) qui sont couverts dans l'examen ou le test.

Ensuite, développez chacun des termes ou des idées en cinq sous-branches ou plus (puis en plusieurs sous-sous-branches). Le produit final sera 9 concepts par 9 sous-branches par 9 sous-sous-branches et ainsi de suite jusqu'au neuvième niveau! (Kinda vous rappelle la technique de la carte mentale, n'est-ce pas?) Cela peut être comparé à un système de classement très efficace . Vous voulez plus de conseils pour chunk et cram? Vérifie ça.

Emballer

Beaucoup de ces méthodes peuvent être utilisées non seulement pour des études mais aussi pour des discussions ou des présentations au travail. Il vous aide à exploiter votre puissance de mémoire et vous permet d' organiser vos pensées de manière plus systématique . Connaissez-vous plus de méthodes à partager avec nos lecteurs? Partagez votre opinion dans les commentaires.

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