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10 meilleures applications de formation iPhone pour les coureurs

Si vous avez l'impression d'avoir trahi votre résolution du Nouvel An de frapper la salle de gym et / ou perdre du poids (encore une fois), prenez courage que vous pouvez facilement vous racheter en commençant dès maintenant. Et quelle meilleure façon de prendre la route qu'en courant! C'est la forme la plus simple d'exercice, car il n'y a pas de frais d'adhésion ou d'équipement supplémentaire - tout ce dont vous avez besoin est une paire de chaussures de course et un cœur disposé.

Pour vous aider à démarrer, voici quelques applications en cours d'exécution pour l'iPhone qui transformera la patate de canapé en vous en un nouveau guerrier de la route . Nous vous présenterons 5 applications gratuites pour vous lancer, et 5 autres applications premium qui peuvent en offrir plus.

En vous connectant avec d'autres coureurs, en vous préparant à un grand marathon ou en vous réintroduisant dans l'exercice simple d'une course rapide, ces applications vont sûrement réinventer votre façon de voir les applications en cours d'exécution .

1. C25K

C25K, ou Couch to 5 Kilometers, est un programme d'entraînement populaire pour les débutants qui ne sont pas familiers avec la scène en cours d'exécution, en particulier ceux qui aimeraient apprendre à maintenir une course de plus de 5 minutes. Il vous prend sur un programme de course très progressif qui augmente l'intensité de la course progressivement pour répondre aux besoins de la patate de canapé auto-proclamée. La fréquence de l'intensité est ajustée de façon appropriée à chaque étape du programme - vous aurez toujours l'impression d'atteindre votre limite, mais jamais comme si vous alliez trop loin. [Gratuit]

2. Strava en cours d'exécution

Strava Running utilise le pouvoir du réseautage social pour réunir les coureurs ayant les mêmes intérêts. En plus de cela, il vous aide à consigner votre historique de course et à trouver des partenaires avec qui courir dans votre région. Spécialement conçu pour la communauté des coureurs, il dispose de toutes les fonctions que vous attendez d'un chronométreur, d'un pisteur à distance et d'un gestionnaire de calories . Certainement une application qui vaut le détour. [Gratuit]

3. Miles de charité

Si vous avez toujours voulu avoir l'impression de contribuer à la société pendant que vous courez, vous pouvez faire plus que ramasser des ordures perdues sur votre route ou sauver des animaux blessés. Charity Miles est une application qui donne de l'argent pour des causes spécifiques en fonction des miles que vous avez connectés, donc non seulement vous vous aidez pendant vos courses, vous aidez également les autres! Met le dicton, "Every Mile Matters" en perspective. [Gratuit]

4. Mile Mapper

Mile Mapper est similaire à WalkJogRun. Il vous propose des itinéraires alternatifs en fonction de votre destination, mais ce qui le différencie, c'est qu'il calcule un itinéraire idéal pour vous entièrement basé sur son propre algorithme de cartographie et sur Google Maps, au lieu de dessiner à partir d'un catalogue de routes existantes. C'est très amusant de créer des routes aléatoires à la volée si vous vous ennuyez à courir les mêmes routes encore et encore. [Gratuit]

5. Fitocracy

Fitocracy est une autre application de réseautage social pour les amateurs de fitness, et a une section dédiée spécifiquement aux coureurs. Ce qui est spécial à propos de cette application est son système de notation unique, où vous pouvez accumuler des points en fonction de votre performance au cours de la semaine, puis les comptabiliser contre les autres coureurs . Il donne une toute nouvelle dimension au concept d'avoir un partenaire avec qui courir, et aide énormément comme une balle dans le bras pour la motivation lorsque vous vous voyez traîner. [Gratuit]

6. Zombies, cours!

Vous êtes-vous déjà demandé ce que c'était que de fuir une horde de zombies? Eh bien, ne vous étonnez plus, comme Zombies, Run! vous met au milieu d'un. À l'aide de repères audio du point de vue d'un opérateur radio qui tente de vous aider à atteindre une base humaine, l'application vous demande de faire défiler des paramètres apocalyptiques, en passant d'un jogging rapide à un sprint soudain. [3, 99 $]

7. WalkJogRun

WalkJogRun est une application fonctionnant professionnellement qui rassemble les itinéraires courants de ses nombreux abonnés et stocke le tout dans une base de données centrale. Cela peut être utile si vous vous trouvez dans une nouvelle zone avec laquelle vous n'êtes pas familier, mais que vous voulez quand même détruire vos miles. Même si vous ne l'utilisez qu'à la maison, vous pouvez toujours utiliser l'application pour changer vos itinéraires de course et garder votre jogging frais du matin. [1, 99 $]

8. Régulateur de vitesse

Comme son nom l'indique, Cruise Control apprend de vos habitudes de course et essaie de mettre en place un tempo idéal basé sur votre niveau d'expérience. Il le fait en analysant les morceaux présents dans votre appareil multimédia et en établissant une liste de lecture des chansons qui conviennent le mieux pour une course, comme celles avec un ton optimiste ou un rythme rythmique puissant. Mieux encore, il ajuste même le tempo de chaque chanson pour vous entraîner pendant votre course, en accélérant lorsque vous ralentissez et vice versa! [4, 99 $]

9. Battlesuit Runner Fitness

Est-ce que tu aimes les jeux vidéos? Eh bien, nous avons juste l'application parfaite pour vous. Battlesuit Runner Fitness vous plonge dans une aventure passionnante de science-fiction, dans un combat tactique tactique à la Halo ou Iron Man. L'action est rapide et le récit, excitant, vous plaçant au cœur de l'action en tant que soldat dans une histoire de guerre extraterrestre. L' histoire est interactive, ce qui vous permet de faire des choix en cours de route, et vous gagnez un sentiment d'immersion en cours d'exécution avec cette application. [0, 99 $]

10. Programme de formation au marathon Hal Higdon

Tout comme C25K mais sous stéroïdes, Hal Higdon Marathon Training Programme vous permet de vous préparer à un marathon dès le départ. Son programme de formation de 18 semaines vise à vous faire passer d'une patate de canapé complète à un coureur de marathon vraiment qualifié. Beaucoup de coureurs novices se sont portés garants de l'efficacité de ce programme, donc si vous avez l'intention de faire un marathon complet, mais n'avez pas de coach personnel ou de mentor, ne cherchez pas plus loin que cette application. [9, 99 $]

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